Proteinreiche Mahlzeiten sind sehr sättigend. In der Folge nimmst Du weniger Essen zu Dir und es fällt Dir leichter, auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten. Auch Heißhunger wird somit vorgebeugt.
Die Konsequenz: Wenn Du mehr Proteine und weniger Kohlenhydraten isst fällt es Dir leichter Dich an Deinen Ernährungsplan zu halten und in der Folge auch Deine körperlichen Ziele zu erreichen.
