Bei Slow Carb geht es nicht darum, weniger zu essen, sondern darum, die richtigen Lebensmittel zu essen. Und diese Lebensmittel solltest Du dann auch in großen Mengen zu Dir nehmen. Hungern ist absolut kontraproduktiv. Wenn Du hungerst und das Gefühl hast, ständig verzichten zu müssen, wirst Du bei der Slow Carb Ernährung nicht dauerhaft am Ball bleiben können. Genau das ist aber nötig, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Also achte darauf, die richtigen Lebensmittel zu essen und iss reichlich davon. Wenn Du zwischendurch doch mal Hunger bekommst, trink ein Glas Wasser oder iss eine Hand voll Mandeln, um die Zeit bis zur nächsten Mahlzeit zu überbrücken. Und iss dann in Zukunft bei Deinen Mahlzeiten mehr, am besten mehr Gemüse. |
