Der Abnehmblog - Seite 5 von 9

Veröffentlicht am 31. Juli 201721. September 2020 von chris — Ein Kommentar

Kann man trotz Alkohol abnehmen?

Heute möchte ich mich mit einem Thema beschäftigen, das ich im Buch “Der 4-Stunden-Körper” von Tim Ferriss eher erklärungsbedürftig finde. Wie sieht es mit Alkoholgenuss und Slow Carb aus? Kann man trotz Alkohol abnehmen? Im seinem Buch schreibt Tim Ferriss, dass zwei Gläser trockener Rotwein am Tag okay sind und dass dadurch der Fettabbau nicht negativ beeinträchtigt wird.

Ich muss zugeben, ich war an dieser Stelle sehr skeptisch, da Alkohol in Bezug auf das Abnehmen doch eigentlich einen eher schlechten Ruf hat. Deshalb bin ich tiefer in das Thema eingestiegen. Die gewonnenen Erkenntnisse möchte ich hier mit Dir teilen.

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Veröffentlicht am 21. Juni 201721. September 2020 von chris

Abnehmen mit Steaks und Schokolade

Im Januar 2016 habe ich etwas an meiner Ernährung geändert und daraufhin innerhalb eines Monats 6kg abgenommen. Seither ging es mit meinem Körpergewicht kontinuierlich nach unten. Innerhalb von einem Jahr habe ich es auf 20kg Gewichtsverlust gebracht. Und dabei war ich nicht mal sehr konsequent, da ich bereits nach sechs Monaten wieder einigermaßen zufrieden mit meinem Gewicht war. Du fragst Dich jetzt wahrscheinlich, was ich getan habe (außer Du liest meinen Blog schon länger, dann hast Du vielleicht so eine Ahnung)? Lies einfach weiter, die Auflösung kommt gleich.

Ich habe damit begonnen, mehr Fleisch zu essen. Ich liebe Rindersteaks. Und es steht seither jede Menge davon auf meinem Speiseplan. Was gibt es schon besseres, als ein gut zubereitetes Steak? Aber es steht natürlich seither auch jede Menge anderes Fleisch auf dem Speiseplan. Eine kleine Auswahl einiger meiner Lieblingsgerichte findest Du in der Rezepte Sektion. Außerdem habe ich wieder damit begonnen, Schokolade zu essen (und Gummibärchen, Chips, Erdnüsse & Co.). Konkret gesagt: Ich habe meine Ernährung Anfang 2016 auf Slow Carb umgestellt.

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Veröffentlicht am 8. Juni 201722. September 2020 von chris — 2 Kommentare

Steaks richtig zubereiten

Eine Sache, die ich an Slow Carb liebe ist, dass Fleisch in rauen Mengen auf dem Speiseplan steht. Aus diesem Grund gibt es bei mir auch sehr häufig Fleisch. Und speziell Rindersteaks haben es mir angetan :-).

Deshalb will ich heute mal erklären, wie ich Steaks zubereite. Ich weiß, hierüber werden Glaubenskriege geführt und jeder isst sein Steak anders, aber eigentlich ist es mit meiner Technik und etwas Übung relativ einfach, für jeden Geschmack ein Steak zuzubereiten, das als passabel akzeptiert wird.

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Veröffentlicht am 1. Juni 201718. Dezember 2020 von chris — Ein Kommentar

Grüner Tee – Ein toller Abnehmbooster

In diesem Artikel möchte ich mal was zu den positiven Effekten erzählen, die Grüner Tee in Bezug auf das Abnehmen bietet. Und da Du, liebe Leserin / lieber Leser, Dich für Slow Carb interessierst, gehe ich davon aus, dass Du offen bist für effektive Wege, ein paar Pfunde zu verlieren. Also einfach weiter lesen, und Du erfährst, wie Du mit Grünem Tee noch schneller Deine Abnehmziele erreichst.

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Veröffentlicht am 30. Mai 201721. September 2020 von chris

#sugarfree – Ein zweifelhafter Trend geht um die Welt

In letzter Zeit geht ein neuer Trend unter dem Tag #sugarfree um die Welt. An vielen Stellen im Netz und in den entsprechenden Zeitschriften wird angepriesen, wie rein durch den Verzicht auf Zucker alles besser wird.

“Ohne Zucker besser aussehen“, “Ohne Zucker gesünder leben“, und so weiter, und so fort bekommt man zu lesen.

Was ich von diesem neuen Trend halte und warum ich davon abrate, erkläre ich in diesem Artikel.

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