In diesem Blog gibt es eine geballte Ladung an Slow Carb Erfahrungen. Dich interessiert der Einstieg in ein unglaubliches neues Lebensgefühl? Du willst wissen, welche Hindernisse es so zu überwinden gibt und was Dir hilft, trotzdem bei der Stange zu bleiben? Viel Spaß beim Schmökern und viel Erfolg auf dem Weg zu Deinem Traumkörper!
In diesem Artikel erkläre ich, wie man herausfindet, ob ein Lebensmittel Slow Carb ist und für einen selbst im Rahmen der Slow Carb Ernährung funktioniert. Das Ziel sind zuverlässige Ergebnisse, die nicht die bisherigen Erfolge zunichte machen.
Ist dieses Lebensmittel Slow Carb? weiterlesen
In diesem Artikel erkläre ich, warum es wichtig ist, dass Du Deine Diäterfolge misst und kontrollierst. Außerdem stelle ich Best Practices und Methoden zur Fortschrittsmessung beim Abnehmen vor.
“Was man nicht misst, kann man nicht steuern.”
– Tom DeMarco
Auf dieser Seite erfährst Du, wie Du mithilfe einer Körperfettzange (auch Caliper genannt) und dem EinfachSlowCarb-Körperfett Rechner sehr genau und dazu noch unschlagbar günstig Deinen Körperfettanteil herausfinden kannst.
Der Körperfett Rechner – So findest Du Deinen Körperfettanteil heraus weiterlesen
Eines gleich mal vorab: Bei Slow Carb ist am Cheatday (auch Fresstag oder Schummeltag genannt) alles erlaubt. Die einzige Regel lautet, dass man diesen Tag nicht ausfallen lassen sollte, da das kontraproduktiv wäre. Dadurch würde man riskieren, dass der Stoffwechsel herunterfährt, was wir natürlich nicht wollen. Außerdem könnte ein ausfallen lassen des Cheatday dazu führen, dass man in der folgenden Woche Gelüste kriegt und nicht mehr so konsequent bei der Einhaltung der Slow Carb Regeln ist, was weitere Erfolge torpedieren würde.
Lass also bitte den Cheatday nicht ausfallen!
Was soll man nun aber tun, wenn man trotzdem gerne gelegentlich auf die allwöchentliche Gewichtszunahme verzichten oder diese zumindest so gering wie möglich halten würde? Mit der Antwort auf genau diese Frage befasst sich dieser Artikel! 🙂
Wie Du Deinen Cheatday optimierst weiterlesen
In diesem Artikel möchte ich meine Slow Carb Einkaufsliste vorstellen. Denn: Abgesehen von den Erfolgen beim Gewichtsverlust (bei mir waren schon bis zu 6kg in einem Monat drin) bring Slow Carb auch andere sehr angenehme Nebeneffekte mit sich. Einer davon ist, dass Einkaufen zu einer Routinetätigkeit wird, bei der man sich jede Woche eine Menge Zeit sparen kann.
Die Slow Carb Einkaufsliste weiterlesen
