Iss ausreichend große Portionen, die Dich bis zur nächsten Mahlzeit satt halten. So vermeidest Du das Bedürfnis nach Zwischensnacks.
Slow Carb Abnehmtipps
Iss Deine Mahlzeiten bewusst und nicht nebenbei
Chili erhöht die Fettverbrennung
Das in Chilis enthaltene Capsaicin aktiviert die Thermorezeptoren in braunem Fett und steigert dadurch die Thermogenese, also die körpereigene Wärmeproduktion um bis zu 25 Prozent. Dadurch wird reichlich Energie verbraucht, was wiederum die Fettpolster schmelzen lässt.
Chili erhöht die Fettverbrennung weiterlesenGönn Deinem Körper 5 – 6 Stunden Zeit zum Verdauen zwischen den Mahlzeiten
Beschränke Dich auf 3 – 4 Mahlzeiten pro Tag und achte darauf, zwischen den Mahlzeiten nichts zu essen. Der Körper braucht diese Pausen zum Verdauen. Achte dafür bei Deinen Mahlzeiten auf ausreichend große Portionen, dann sind Zwischenmahlzeiten gar nicht nötig.
Gönn Deinem Körper 5 – 6 Stunden Zeit zum Verdauen zwischen den Mahlzeiten weiterlesenBeim Frühstücksbuffet sind Eier mit Speck und Bohnen ein idealer Start in den Tag
Im Hotel kann man beim Frühstücksbuffet nichts falsch machen, wenn man sich an Eier mit Speck und Bohnen hält. Viel Ei, viele Bohnen, etwas Speck dazu – so lässt es sich auch Slow Carb hervorragend leben :-).
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