Wenn Du über das Abbrechen nachdenkst, mach Dir bewusst warum Du angefangen hast.
Mach Dir klar, was Dein Ziel ist. Warum hast Du den bisherigen Aufwand und die Entbehrungen auf Dich genommen. Willst Du das alles opfern?
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Mandeln sind eine gute Ersatzmahlzeit, wenn mal keine Möglichkeit einer ordentlichen Slow Carb Mahlzeit besteht.
Iss eine Handvoll Mandeln, wenn Du mal keine Möglichkeit hast, eine Slow Carb Mahlzeit zu essen weiterlesen
Die obligatorischen 3 – 4 Mahlzeiten pro Tag, die häufig von Ernährungswissenschaftlern gepredigt werden, sollten auch bei der Slow-Carb-Ernährung unbedingt eingehalten werden.
Iss 3 – 4 ausreichend große Slow Carb Mahlzeiten pro Tag weiterlesen
Iss bewusst, nimm Dir Zeit dafür und wähle die Zutaten Deiner Mahlzeiten sorgfältig aus.
Nimm Dir Zeit und genieße Dein Essen weiterlesen
Proteinreiche Mahlzeiten sind sehr sättigend. In der Folge nimmst Du weniger Essen zu Dir und es fällt Dir leichter, auf Zwischenmahlzeiten zu verzichten. Auch Heißhunger wird somit vorgebeugt.
Iss mit jeder Mahlzeit mindestens 30 Gramm Protein weiterlesen
